prawdopodobnie dlatego że mają dużo tłuszczu. Ale ja wdupczam dziennie około 25 całych i jest dobrze. Jak widzę że ktoś wyrzuca jedzenie to mnie nosi. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-31 00:09:20
[...] tam jest duzo wiecej rzeczy dotyczacych innych sztuk walki (a pozatym jest raczej krytyka niz pochlebne wypowiedzi o TKD). No i tytuł "combatives $ TKD raczej wskazuje na witryne o TKD a nie o roznych stylach. Adres podobnie jak i tytuł www to tylko pozostałosc po jakiejs starej stronie o TKD? A moze sam kiedys trenowales w wiekszosci TKD?
[...] Ci Thaj box trenowalem to kiedys i wydaje mi sie ze jest to styl na poziomie , Problem z KM polega na tym ze duzo cwiczacych ktorzy nie maja zadnych podstaw z innych styli jak np : boks , thaj , czy inne uwaza sie za ekspertow uderzen choc pojecia nie maja o walce w wiekszosci .Jest to dobry styl jako dodatkowy styl nie jako podstawa teraz po [...]
[...] że na samych wiosłowaniach można również rozwinąć szerokie plecy (patrz: Sylwetka WODYNA) Nawet robiac tylko MC moze miec szerokie plecy, ale teraz jest taka kwiestia - jak szybko osiagnie swoj cel? Dlatego wskazane jest stosowac urozmaicone cwiczenia, ktore pod innym katem beda atakowac miesnie (beda sie rownomiernie rozwijac) To jest [...]
[...] stylu. zgadzam sie Jeśli chodzi o Kyokushin to gówniarze i tak nie walczą a jeśli walczą, to bez kontaktu lub w lajcie, więc nie ma mowy o wyrobieniu złych nawyków jeśli jako nastolatek pójdzie na coś pełnokontaktowego. Nawet jeśli zacznie walczyć w knockdown to jeśli nie jest upośledzony podniesie te rękawice wyżej jak go zaczną łoić po [...]
[...] rezultaty, Np ja bylem jednym z pierwszych z Usa co wiedzial o DAA :) ale nie jaralo mnie wiec to olalem. Wiec mysle z ebedzie ciekawe w miare mozliwosci gdy mam czas no i jak jest zainteresowanie. To ze mam wiele oczu skierowane na moja osobe w tej chwi mnie lekko wk***ia ale nech parza moze sie czegos wrescie na ucza i przestana szczekac jak [...]
[...] zaznaczyć. Mam dni, tygodnie, w których jem w granicach 3-4 tysięcy kalorii, ale zaraz po takim dłuższym zajściu trzymam kalorie przez 1-2 dni na poziomie 1200, nie lubię jak mnie zalewa woda po węglach. Żadnych negatywnych efektów raczej nie odczuwam - nadal chętnie chodzę na treningi, nic mnie nie boli, energii mam więcej niż przed redu. Jem [...]
[...] i barki dam 4serie, a reszta po 3 serie i zmniejszę liczbę powtórzeń, myślę, że 12 powtórzeń w paru ćwiczeniach to będzie górna granica. Co do Dni Treningowych ok zrobię tak jak mówisz, pon, śr, pt. apokalipsa , chciałem od razu wypełnić ankietę ale nie pamiętałem jak ją włączyć co to jest ta siła kulturystyczna? Nie znam za bardzo pojęć więc [...]
Gartt : racja , może zrobie taki dzienniczek ale jak już będe miał wszystko przygotowane , muszę sie jeszcze dużo nauczyć poznać swoje ciało itp trener pomoże jeszcze pewnie , no w ogóle to masz racje no to jak komuś zależy na tym co opisałem czyli siła, szybkość, kondycja itp to w ogóle porady rossa(książki itp) mogę polecić to, warto też [...]
[...] W tym zestawie ćwiczeń mam robić wszystko po 5s po 10-12 powtórzeń, a są tam zwykłe pompki. I właśnie wyczytałem, żeby pompki robić do wyczerpania, a nie na powtórzenia, to jak w końcu robić? 2. Ćwiczyłem w poniedziałek(inny plan niż tutaj podany na wszystkie partie ciała, ale ćwiczenia wziąłem z tej strony) oczywiście popełniłem typowe błędy, [...]
@DaVoo 1. Skoro niektórych ćwiczeń (przysiadów, mc...) nie powinno się ćwiczyć w fazie 5neg jak je zastąpić? Np. wyciskanie na suwnicy 2 nogami a opuszczanie jedną? Wiem, że jedną z opcji jest wykonywanie ćwiczenia z ciężarem 5max - nie chciałbym rezygnować z ulubionych cwiczeń Czemu nie powinno się ćwiczyć ? pierwsze słysza robisz na zmianę i [...]
tylko jak plyniesz caly basen pod woda potem jeszcze kawalek wracasz i to jest juz po lekkim treningu jestes zmeczony i nie masz juz takiej sily to nie jest az tak prostu jedno jest pewne ze jak nie bedziesz cwiczyl bez wdechu do tak pod woda nie przeplyniesz tylko miej na uwadze ze najpierw schodzisz na 4m pionowo w dol i dopiero przy samym dnie [...]
ale po co Ci od razu robic studia w Szczytnie? Myslisz ze jak ukonczysz studia w szczytnie jako cywil to automatycznie dostajesz sie do Policji + jestes komisarzem ?%-) nie ma takiej opcji, to nie serial "kryminalni" tylko prawdziwe zycie. Co z tego jak skonczysz WSPOL w Szczytnie jak i tak wszystkie procedury bedziesz musial przejsc jak normalny [...]
za malo kcal, po co obcinasz po co jej sie odchudzac, jezeli jak piszesz lubi robic okresy w ktorych pozera wszystko, a pozniej glodowka?? nie sztuka jest zrzucenie tych zbednych kilogramow, sztuka jest utrzymanie wagi po redukcji. kg wedliny jest rowne mniej wiecej kg piersi z kurczaka, przeciez zje porcje 100g, a nie caly 1kg odrazu, takze 1,5zl [...]
[...] na zwyklym zarciu i jestem ubity pewnie wedlug ciebie waze 60 kg(popatrz na kogos kto wazy 91 kg i ma 182cm wzrostu bo chyba myslisz ze taki koles to juz jest niewiadomo jaki koks) ,dlaczego mialbym niby klamac nie rob komedii czlowieku.Widac ze jestes malo doswiadczony i myslisz ze bedziesz rosl zawsze tak jak na poczatku ale po czasie [...]
[...] technikach,ale nie ma skracania dystansu,wejść w przeciwnika i chociaż prób uderzeń-"szokerów" na czułe miejsca na ciele,na dodatek zakończonych próbą założenia jakiegokolwiek patentu z technik typowo combatowych.Poza tym techniki na filmiku wychodzą super,szczególnie z nożem,gdy gość z nożem nieruchomieje,czekając na rozwój [...]
Wiem, że nie powinno się obciążać dlatego oszczędzam się i tak samo jak ciepłej kąpieli przez 12h nie mogę brać :) Do wszystkich tego typu zaleceń się stosuje. Biorę minimalną dawkę gdzie powinna być mała kropka ja miałem spuchniętą całą rękę a to już normalne nie jest. Po drugie Alergolog stwierdził, że nie mogę jeść tak dużo białka, obojętnie [...]
gautan haha %-) nie zapomnij, że DJ był taki dobry i Diazowi wtedy runde urwał i mu rozj**ał nieźle ryj jak ten potem się darł ŁER JU AT DŻORDŻ ŁER JU AT MADAFAKA Nick Diaz raczej i tak nie może na 212, bo chyba musiałby 4mc program USADA przejść, ch** wie, wgl czemu cannabis jest zakazany to dalej nie rozumie, powinni zalegalizować może to [...]
Myślicie że wydawanie 300-350zł na książkę tą to nie jest za dużo? na allegro jest jedna książka 199zł ale to licytacja, ale tez nie wiem czy to nie za dużo, jak uważacie?
Dzień 40 - 44 Trening -ABS 8 Minute Dawno nie biegałem ; ( Tylko co na wf xD Jak myślicie bieg na 3km w ciągu 13 minut to taki szybszy trukt ? czy jak? Zrobiłem sobie wymiary: (Na luzie czy na spinie się robi?) - Klata - 103cm - Udo - 52cm - Bajcpes - 32cm Przez ten cały "trening" xD 44 dni przytyłem 8kg ; ) Ważę teraz z 75kg ;P I co mnie cieszy, [...]
14 lat a Boks ?
